成功實踐案例 （第六法－提升責任感）

Tim是兩名孩子的繼父，這兩位孩子都處於青春期。他的太太通常在孩子們起床的時候，已經出門上班了。所以Tim每天都要需要負責把孩子們叫醒，並做好上學前的準備工作，這些例行公事常常遇到阻力，尤其對於其中一個孩子來說更是如此，這個孩子不是一個習慣早起的人。

經過多年的「早晨起床大戰」，Tim決定給這兩個孩子買鬧鐘,讓他們自己起床,他負責送他們去學校。這是一個有風險的計劃，因為Tim知道他們可能不會自己起床而遲到，考慮到需要通過這個方法來提升孩子的責任感，他決定嘗試先把這個想法告訴孩子們，並且與他們達成共識，明確他們自己的責任，而他負責的部份就是送他們去學校。
經過一番嘗試和失誤之後，兩名孩子最終學會了自己起床，並做好上學前的準備，他們開始變得相互負責，更重要的是也為自己開始新的一天而負責，Tim說為他的兒女創造機會來承擔一些責任,是他看到了他們的潛能, 並為後續的進展打下了基礎，他開始賦予他們更多的責任，尋找不同的方式幫助他們變得善於自我管理。

成功實踐案例（第六法－提升責任感）

Samuel 是一位剛離婚的單親爸爸，有兩名分別13及15歲的女兒，他常常要處理一些打掃和家務事的問題。
過去的好幾年,為了讓女兒們把髒衣服放在洗衣籃, 和把乾淨的衣服拿走,他們之間爭執不斷。

他決定要嘗試另一種方法，首先他向兩名孩子澄清關於洗衣的要求。他才發現他的要求和他前妻的要求不一樣，因為女兒有一半時間是和媽媽一起住的。
當他明確自己的要求後，他與兩名女兒討論了想法並一起制定了一個計劃，明確一周中由誰（包括爸爸）在那一天負責洗衣服，包括洗衣、烘乾、摺疊和熨燙。Samuel 不僅清晰地給予並指導女兒們的職責，更是讓他們感受到為家庭做貢獻的價值。從此洗衣服不再是一個問題,也因此獲得了更多的時間在其他方面陪伴女兒們。

成功實踐案例 （第七法－獨立）

Gilbert發現教練式父母的關係對幫助他兒子走向獨立是非常理想的一步。他的兒子是一名高中生，他一直都用教練式父母的方式對待兒子。「我想到自己在高中籃球隊的日子，我當時的教練鼓勵我在球場上思考，令我發揮出最佳表現。他教我在比賽的關鍵時刻運用我自己的判斷。」

兒子在選擇大學的事情上遇到了一些困難，他的好朋友們打算讀本地的社區大學，但是兒子感興趣的課程在另一所大學，而那所大學在美國的另一端。Gilbert請他的兒子考慮不同選擇的利弊得失。最後兒子找到了第三種選擇，他選擇了15英里以外的一所大學，那裏有類似的課程，這樣他和朋友們就可以在周末相聚了。「我正在嘗試成為我兒子的教練，無論是人生還是運動。我提醒他人生的挑戰就如同在球場上那樣，而我就在場邊為他加油，也提供指引，我不能代替她做選擇，但是我始終在這裏。我覺得他感激我運用了這種教練方式與他互動。」

成功實踐案例 (第七法－獨立）

Sophie是一位已離異母親,她的女兒Anna14歲,非常聰明,但是缺乏條理，Sophie的前夫想要一個辦法來解決Anna的問題,他買了一本帳筆記本那麼大的日計劃行事曆，就像他自己在律師所用的那種，並嘗試教Anna使用。但是Anna覺得這些時間計劃和管理的工具太複雜了。苦惱了幾個月之後，Anna把使用日計劃行事曆過程中遇到的困難說出來，她說出了心裏話，覺得被要求做到像她爸爸那樣負責任令她覺得很有壓力，而且那本複雜的行事曆令她覺得不堪重負。

Sophie和前夫交流了這個情況後，決定為女兒買一本簡單易用的行事曆。Anna馬上就喜歡上了，現在不再要父母來幫她安排時間了。Sophie說女兒一直帶着她這個小本子，對自己的時間表有一種新的責任感。之前的方式對她來說是不適用的，

通過向女兒提供適當的工具，令她對自己負責。Sophie允許兒更獨立地思考自己的時間表並採取行動。

成功實踐案例 －第一法 －尊重

Tammy 是一位育有一對12歲龍鳳胎的單親媽媽，她在課堂上表示，它可以尊重他品學兼優的兒子，卻發現很難尊重她的女兒，因為她難以管教、心直口快、成績不佳。

Tammy 常常根據孩子們的表現和行為來給予尊重。她找到很多辦法來讚揚"好"兒子卻和"壞"女兒經常有衝突。只有當子女做符合她認為值得誇奬和關愛的事，她才給予尊重，因此無意中她強化了好行為和壞行為的區別。

在課程中，導師請她𧫴謹從個體的角度來給他的兩個孩子同樣的尊重，這就像為她自己的行為方式打開了一道門，她很願意嘗試。『但是怎麼做?』她疑惑道。

我們談到，在和兩個孩子的對話中加入尊重這個詞，以及如何可以不再為了奬賞或表揚而表達尊重。儘力思考兩位子女的優秀特質和每個孩子的不同之處，並且僅僅因為這些獨一無二的特質而尊重他們，她發誓不再將尊重和孩子的特定行為，成功或失敗混為一談，只單純地表達積極的、無條件的尊重。

「在我和兩個孩子的日常對話裏，我開始使用尊重這個詞。我那更麻煩的女兒欣然接受，當我告訴她我很尊重她善於做艱難抉擇的優點，她的的面頓時亮了起來，只把那個詞用在她身上，就讓她振作了起來。用了這個詞，我就可以放下對她的行為或現狀的批判。」Tammy現在將詞語"尊重"當做一個教練用具使用.  

赤柱軍事歷史免費英語導賞遊

定期與子女單獨約會是「教練式父母」的建議，目的是建立更密切的親子關係。

不過也要父母身體力行，花點心思，投子女所好，且過程中最好拋開手機，給他們100%attention。

而我最喜歡就是帶個仔去發掘社區內免費的活動😅😅

因為個仔對歷史極有興趣，今早帶他參加這個由HKU學生辦的免費赤柱文化歷史遊，https://www.facebook.com/hkuwayproject/posts/1473987245951291，兩小時內我們兩母子知道：
-赤柱有座全港最小的郵局
-當年st Stephen massacre 的歷史
-滙豐銀行大班sir Grayburn 如何反抗日本人在港印鈔，以致被囚禁並病死於赤柱監獄，他的墓碑現位於赤柱軍人墳場
-有趣的八間屋

這個團以英語解說，雖target 大人，但亞仔也不覺悶，仍非常留心提問！
若有海外朋友到訪，也值得參加！

七星期做「教練式父母」的21個練習 －第一法－尊重

成功實踐案例（第三法－理解）

Joy希望找到一個新的角度來更好地理解她的女兒。「我的女兒患有專注力不足過度症，無法按計劃做事、按時完成作業，我決定通過研讀來進一步了解ADD，現在我對於她的大腦如何運作，以及為什麼她在做預訂計劃是需要額外幫助，有了更好的理解。我告訴她我現在很了解她了，也更能在她需要幫助的時候提供幫助。過去我會因為要敦促她而感到非常挫敗，而那樣會把一切變得更糟，能夠理解她將經歷什麼，對於我來說有巨大的幫助。」

成功實踐案例 （第三法－理解）

Nelwin 是一位深愛孩子的父親,有一名11歲的女兒和13歲的兒子。為了他們，他開始將理解作為提高傾聽技能的一個目標，壓制住自己通過過往經驗得出想法的衝動。

他回憶起一次與兒子的互動。「在一次與兒子有關他成績以及其他問題的詳談後，我對他說：「我想我能理解你現在的經歷，在個有30多個學生的班級中保持學習狀態是很艱苦的。」我直接使用了理解這個詞，而且我真的感覺我是理解他的，因為我自己有過這種經歷，過去我只是從來沒有告訴過他。他很高興得到我的關切與理解，在這個談話后有確實感覺到他放鬆了一些。」

 http://www.parents-central.com/2012/the-skill-of-reflective-listening/

The Skill of Reflective Listening

By Roberta Hoffman On March 28, 2012 · Add Comment · In Parenting Advice & Tips, Uncategorized

At the top of the list of attributes that we want our child to have are self-confidence and self-awareness. Through the development of these attributes children develop self-reliance, motivation and acceptance of others. So, what skills do we need as parents to develop these attributes in our children? The most important skill that we need to develop these attributes is called REFLECTIVE LISTENING.

What is REFLECTIVE LISTENING? Reflective listening is a way of providing a caring, nurturing environment for our children. If we want a child to be a caring human being who respects others, we need to respond to them in respectful, caring ways. Through reflective listening our children know we value their dignity. They “feel felt,” giving them a sense of well being that results in stress reduction.

Why is Reflective Listening important?

• Show that feelings matter
• Show that it is possible to talk about uncomfortable or complicated feelings
• Show that we care about the child’s feelings
• Teach the child that all feelings are acceptable, even though certain behavior is not
• Defuse an uncomfortable situation
• Reduce a child’s urge to act out because the child feels heard
• Teach the child a vocabulary for articulating how they feel
• Reduce whining, anger and frustration

How do I use the skill of Reflective Listening?

• Listen quietly and attentively
• Verbally acknowledge the child’s feelings with a word
• Give the child his wishes in a fantasy
• Set aside your own feelings temporarily
• Refrain from interrupting, arguing reasoning or justifying
• Give the feeling a name

Examples of the use of Reflective Listening

Identify the child’s feelings and the situation related to the feeling
“Are you upset because you did not get a higher grade on your math test?”

Acknowledge the child’s feelings“You sound happy.”
“You sound tired.”

Acknowledging the child’s feelings tentatively“Are you feeling hurt because you were not invited to Jonah’s birthday party?”
“I am wondering if you feel hurt because you were not invited to Jonah’s party.”

Use sounds such as “Mmm,” or “Oh” when the child is describing a situation to demonstrate your attention and non-judgmental response

Use a word to describe the feeling“Perhaps you feel disappointed”

Link the feeling with the situation related to the feeling“Perhaps you feel disappointed because your team lost.”

Give the child in fantasy what you can’t give him in reality“Wouldn’t it be great if you could stay at the amusement park until it closes.”
“Wouldn’t it be great if you didn’t need sleep.”
“Wouldn’t it be great if we could eat ice cream every day.”

Accept the child’s feelings even as you stop unacceptable behavior
“You are still angry about losing your book and you are kicking your desk. I can’t allow that. You can tell me about what is most upsetting about losing your book.”
“You are upset that Billy took your toy and you are hitting him. I can’t allow you to hurt Billy. You can tell me when you are upset when someone takes your toy and we can find a solution.”

REFLECTIVE LISTENING is a skill that is useful in establishing and maintaining all relationships: with family, colleagues, friends, as well as in professional or contractual relationships. It is most useful in our relationships with our children because of the long term effects on their self image and social adaptation.